你是否对自己的身高不满，甚至黯然忧虑；而面对众多的如何增高方法，你是否又陷入迷茫；其实每个人都有自己的增高潜能，只是没有找到适合自己的增高药而已，青少年和家长可以采纳的***方法如下：
　　1、食物与营养。长高的营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。
　　2、运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。
　　3、药物增高。如果有药物能使身体长高，可能是所有方法中最受欢迎的。在基因时代，科学家们结合人体基因发育工程学原理、现代生物技术及***理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。
　　4、其它因素。生活方式，跪坐、睡眠姿势，甚至家具高度都与身高有关，厚而硬的被褥影响血液循环。劳逸结合，***和具有良好的心理素质不无裨益,增高不是妄想，只需给自己一个增高的理由,同时您可以参考增高药排行榜找到您所需的
　　有人问到到底增高药有用吗，其实人的生长发育可持续到25岁，女性初潮后仍有旺盛的生长过程。