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主题：春季上班族上火了怎样预防？ [收藏主题]

baby3223 当前离线

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baby3223 发表于：2011/3/5 10:31:13 | 只看该作者查看该作者主题楼主

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　“上火”是***和民间的说法，现代医学诠释是炎症，多是由各种细菌、病毒侵袭机体，或是因为儿童积食、排泄功能障碍所致。小儿脾胃功能还不健全，而生长发育很快，需要的营养物质较多，假如饮食不正当，再加上夏季孩子体内的水分流失过多，就易发生“上火”。孩子上火常会诱发扁桃体炎、口角起疱、便秘、小便发黄、不肯吃饭、烦躁不安、眼屎增加等状态。在人体自然免疫过程中，还易遭到外部侵扰，如风寒以及各类病毒，从而诱发感冒、腮腺炎、水痘等病症。因而说，上火是儿童体内潜伏的病因，需要得到及时的***。

　　春天是万物复苏的季节，也是多风干燥的季节。太原***专科***专家提示：这个季节最轻易“上火”，这是为什么呢?河南省中***消化科牛学恩传授谈到，***认为，春主***，***主生发，生发过了会化火，而生发不出，郁在体内也会化火;再加上春天风沙大，气候干燥，人体内的水分轻易经过出汗、呼吸而大量迷失，伤及***阴也轻易发生生理机能失调而上火。

　　上火的症状包括口干、口苦、头晕、咽痛、口舌生疮、眼红、暴躁易怒等。那么，怎么才能对抗上火呢?***认为“春夏养阳，秋冬养阴”，也就是希望人们要充分利用春季阳气上升、人体新陈代谢蓬勃之机，经过适当调摄，使春阳之气得以宣泄，代谢机能得以一般运转。在此，牛学恩给大家支了几招：

　　春季穿着“下厚上薄”

　　平时要做到心胸宽阔、乐观向上，维持舒适的好心态。《内经·四气调神大论》中说：“夜卧早起，广步于庭，披发缓行。”就是说春季应早睡早起，免冠披发，松缓衣带，伸展形体，多参加室外活动，以吸取大自然的活力，使自己的精神、情志与大自然相顺应，才能精力充沛。但是，最近天气乍暖还寒，所以，寓居在北方的人们不宜立刻脱去棉衣，年老体弱者换装尤宜审慎，不可骤减。《千金要方》主持春时穿着宜“下厚上薄”。

　　在春季，口疮经常洞若观火地在口腔中表现，症状3-4天后达到高潮，除鲜明的疼疼外，重大时还伴有全身的症状，如低热，局部***结肿大等。4-5天后，红晕逐步衰退，疼疼缓解;8-14天后溃疡可自行愈合，且不留瘢痕。

　　该当从饮食和作息上来调节。特别是换季时，要多吃西红柿，因为它含有大量B、C族维生素、胡萝卜素，以及钙、铁、锌、碘等微量元素，天天吃2—3个，可以有效防备口腔溃疡的发生。此外，还要多喝水，多吃果蔬、少吃辛辣食物，并要正当作息。至于症状重大者，应及时到***就诊，采用中西药结合***，可减少溃疡的复发频次。

　　春季是频发嘴唇干裂和“烂嘴角”(口角炎)的季节。太原***专科***专家提示：该症发病初期，首先是嘴角表现潮红、脱屑、腐烂，继而口角干裂、出血、疼疼，影响张嘴，以至给说话、吃饭发生麻烦。

　　一旦表现嘴唇干裂或烂嘴角后，应服用核黄素***。多吃富含核黄素的食物，比如活动性食品。动物***脏的核黄素最为丰硕，其次是蛋类，牛肉、菠菜、苋菜、油菜、茴香、花生、黄豆、木耳等食品中也含有相当数量的核黄素。

　　另外，少吃火锅。因核黄素等绝大多数维生素的化工性质无比不稳固，无比轻易受各种原因的影响而被破坏，比如加热、紫外线、碱等。火锅是长时间地煮食食物，大部分核黄素等均被破坏。

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