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主题：酸梅汤春季喝可以解决春困 [收藏主题]

baby3223 当前离线

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baby3223 发表于：2011/3/5 10:23:41 | 只看该作者查看该作者主题楼主

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酸梅性温味酸，含有无比丰硕的有机酸，如苹果酸、柠檬酸等。其中，还有一种枸橼酸，能有效地抑止乳酸的发生。而身体内乳酸含量过高，是造成人疲惫的重要缘故。喝点酸梅汤正常可以迅速清除疲惫、恢复体力。此外，酸梅有极强的抗菌力，不但能协助消化、促进食欲，还有清肠胃、驱虫、预防腹泻等效用。

　　夏季的饮食调养，要特别讲求饮食的清洁卫生。山西******专家提示：夏天人们胃肠道的杀菌能力相对削弱，加上人们夏季普遍喜食生冷的食物，稍不注重就易造成腹泻等消化道疾病。因而，此时正常可以适量喝一点酸梅汤来协助肠胃把关。含有较多酸性物质的酸梅汤还正常可以促进唾液与胃液的分泌，积极保护肠胃。

　　春天，大多数人一般会觉得疲乏无力、昏昏欲睡，而这就是老话里的“春困”。为了缓解春困感，提议大家平日多饮用酸梅汤。

　　酸梅中的有机酸含量无比丰硕，如柠檬酸、苹果酸等，特别是酸梅中特别的枸橼酸，能有效抑止乳酸。身体内乳酸含量过高，是造成人疲惫的重要缘故。酸梅汤的材料重要是乌梅、山楂等，再加上冰糖，其重要效用就是去油解腻、润心肺。乌梅能减少肠胃对油腻的接收，并可协助脂肪快捷溶解，***火旺的人尤为适应。山楂存在去油解腻、降血压和活血化瘀的作用。所以，当熬夜工作或精神疲惫时，喝酸梅汤正常可以起到很好的提神作用，让肌肉和血管组织恢复活力。

　　酸梅汤、酸梅晶超市里都能买到。山西******专家提示：假如有时间，还正常可以依据自己的口味，在家自制不同风味的酸梅汤。例如，用酸梅20克、甘草10克、红枣10个，加白糖适量，煮点儿红枣酸梅汤，可起到解渴健脾的作用。或者用绿豆100克、酸梅50克，加白糖煮成绿豆酸梅汤，可起到生津止咳的作用。天天喝杯酸梅汤，不但有助于促进消化，还能预防下午工作时犯困。

　　在盛暑期间饮用酸梅汤，不当当酸甜可口，还可起到开胃、补充水分的效用，比那些碳酸饮料要好得多。固然酸梅汤滋味酸，但它却属于碱性类食物，肉类等酸性食物吃多了，喝点酸梅汤更有助于体内血液酸碱值的平衡。此外，酸梅汤还能平降***火，协助消化，那些***火较旺的人更宜多食用酸梅汤。

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