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重新下载解压了几次都是这个文件出问题，请问下，是哪里的问题

怎么下不了了

感觉还有好多漏洞啊，快快修复吧

预防老年痴呆的方法

　　有很多老年人年龄大了之后提心吊胆，生怕老年痴呆症找上自己，其实为了预防老年痴呆症，主要的是要做些什么，而不是在心理上出现惧怕。那么应该通过哪些措施来预防老年痴呆症的发生呢?以下这些都是基本的预防措施。

　　1，适度的锻炼，预防和治疗疾病。有规律的体育锻炼可以预防多种疾病，老年人应该积极参加体育锻炼，尤其是上肢和手部运动的增加，可以提高大脑的反应的灵活性。阅读，阅读，写作，经常画，可以了解国家大事，获得丰富的知识，还可以陶冶情操，延缓脑老化。积极预防和治疗高血压，动脉粥样硬化，高脂血症，糖尿病，中风，是预防老年痴呆的关键。这些疾病相关的或间接的和老年性痴呆。

　　2，合理的饮食，良好的大脑。老年人要合理饮食，不要偏食等。适当补充卵磷脂，卵磷脂含有丰富的食物有蛋，豆制品，动物肝脏。也可用补肾健脑方法，为了增加内存。老年性痴呆的预防应多吃碱性食物，对大脑健康。例如：芹菜，茄子，蘑菇，豆腐等。老年性痴呆的预防要保持乐观的情绪，与外部世界的交流，多交朋友，多谈。经常用的语言，可以保持大脑的灵活的思考。

因此，为了防止老年痴呆症的发生，老年人需要适当的体育锻炼，但要小心不要剧烈运动，应采取缓慢的移动，还可以预防多种疾病，如高血压，动脉硬化等疾病可能导致阿尔茨海默病。

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