一、网站内部的过度优化，比如

※ 网站如标题标签，关键词和描述标签，H1，H2，黑体，链接，图片ALT属性，网页第一段文字，内部链接锚文字，正文，URL，有时候做的越滴水不漏，反而效果不好。

※ 网站的关键词的频率出现的次数过高，正文每段，图片的alt属性，title标签，网站页脚里面都有；

※ 再或者你的网站太过单一内部锚文本的指向首页，所以内部锚文本的设置最好分散开来，链接的指向也不要都指向首页，分类页面和最终页面也要有，链接的形式也不要单一的局限于锚文本。

二、网站外部优化不当，无非就是外部链接，如

※ 你的外链是不是锚文本都是几乎一样的词且指向首页面，毫不留情的说这样是一种自杀式的外链建设模式。但是往往新手都会认为锚文本是最好的权重传递载体，却忽略了物极必反的简单道理。另外我们还要给网站的二级页面和以下页面做外链，不要都局限于首页，网站的权重应该整体提高，不要造成网站的权重的失衡。

※ 你的外链形式是不是只有锚文本的形式，和上面犯的错误一样，你应该把你的链接的形式分散开，锚文本，文本链接，普通超链接都要做，而且把握好比例。

※ 网站外链数量增加过快。我认为网站的整体权重对于外链的增长速率某种意义上是有一定的承载力的，权重没有达到那么高，外链的增长速度却非常快，肯定会引起搜索引擎的注意。

解决方法：

过度优化而造成网站排名下降的时候，首先你要找到到底是哪个方面过度优化了。如果是关键词密度过盛，那么相应的你要想削减这个词的密度，降低到搜索引擎惩罚的门槛。如果内链锚文本过度单一，那么你就要适当削减这个词的内链指向来达到最终平衡。如果是外链的锚文本过度单一，那么你就要尽量的分散目标页面关键词和适当减少这个页面的外链数目……其他原因也类似，过度的时候，你就要适当向相反方向来削减以达平衡。

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