第一，养成好的习惯 1、外链来源要多样性，创新性。我就犯了这样的错误，在站长网站上做了过多的外链，一旦出现被禁言删除所有帖子的情况，损失惨重。至于创新，不是要你做别人都没有做过的，而是你自己没有做过的。比如你每天都通过论坛发帖子做外链，今天就可以尝试下百科，问答平台，微薄等方式。 2、合理灌水，保证账号安全。被禁言的原因是账号被盗，然后灌水不合理。且不说论坛，很多人喜欢用博客做外链，整个博客就是一个外链基地，但是要小心，一旦被删损失惨重。 3、做好外链工作记录和计划。 外链也要定期检查，做好记录。查看哪些效果好，哪些稳定哪些不稳定。 第二，链接内容建议 1、采集类问答平台不要去。很多网站都是靠采集的，你在百度搜搜上做的问答会第一时间被他们采集过去，虽然也会收录，但是很不稳定。 2、链接泛滥的平台不要去。比如链接养殖场。这些地方链接泛滥了，你也出现在那里，百度可能反而给你降权。 3、友情链接。如果是交换，要每天检查对方的网站是否正常。如果是购买的，首先内容要合法，不要出现不雅网站。然后要长期购买，一旦掉链，你的网站伤不起。