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主题：白领春季怎样养***？ [收藏主题]

baby3223 当前离线

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baby3223 发表于：2011/3/5 10:16:10 | 只看该作者查看该作者主题楼主

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人的五官与五脏密切相干，详细为目对***、舌对心、口对脾、鼻对肺、耳对肾。所以，眼睛的健康取决于***脏，***血畅旺，眼睛可以得到滋润。假如过分用眼的话，就会过度耗费***血，使***脏一直地处于紧张的工作中，与日俱增，就会影响***脏的健康。

　　自救招数：在电脑前工作20至30分钟后，最好放松歇息一下，正常可以做一些护眼活动。

　　闭目放松法：静心闭目顷刻，两肘支撑在桌子边沿，以两掌轻捂双眼，全身肌肉尽量放松，30秒钟后，睁眼闪眨多次。每日做3至5次。

　　***眼周穴位法：重视前方，以眼球为中央，将眼睛画十字，十字正上方眉中央是攒竹穴，十字下方眼下凹陷处是四白穴，十字左面是眼内角为睛明穴，十字右面鱼尾眼外角是瞳子髎。太原***专科***专家提示：常常按揉这四个穴位，直至酸胀，正常可以加速眼周的血液循环，放松眼部肌肉。经过对眼部附近穴位的***，使眼内气血通顺，改善神运营养，以达到清除睫状肌紧张或痉挛的目的。

　　远眺法：每日晨起，在空气新颖处闭目，眼球从右到左，再从左到右各转5次，然后忽然睁眼，极目远眺。

　　***认为，春季主风，风伤人，所以最易损人之***，特别易耗人***阴，使人***阴不足。***阴不足一般会使人表现头晕、眼干、目涩、胁肋灼痛、手足爬动、舌红少津、脉弱细数等症状，重大的状况还会表现***风、中风。四季之中春季是***病高发的季节，而***推崇的四季养生中春季最宜养***息风。

　　***脏是人体的代谢中央和“排毒工厂”，对于人体健康来说尤为主要。同时春季是所有生物万古长青、革故鼎新的季节，人的***气亦开始蓬勃，排浊气、畅气血，正是调养***脏的大好时机。所以，***又有“春宜养***”之说。春季开启了一年生命活动周期的序幕，养生应以养***护***为先。如何养***?

　　阿胶，入***经，滋***阴，宜于春季养***。清代黄宫绣《本草求真》载，阿胶，味甘气平，质润，专入***经养血;清代叶天士《神农本草经读》载，因而妙者，驴亦马类，属火而动风;***为风脏而藏血，今借驴皮动风之药，引入***经。

　　阿胶养***有巧方，只有配以正当药膳，便能达到滋补养***的效用。而在阿胶材料的挑选上亦以出自山东东阿县的东阿阿胶最为推崇。李时珍《本草纲目》说“弘景曰，出东阿，故名阿胶”，可见道地正宗阿胶非东阿阿胶莫属。

　　网上聊天、没完没了地看热播剧、把工作带回家……外人晚上12点睡觉你都觉得早，号称这个点儿是你一天生活的真实开始。你够强，但就怕你不能永久地强下去。

　　天天主动找时间歇息，是对***的最大宠爱。太原***专科***专家提示：歇息能降低体力耗费，减少糖原、蛋白质的分解及乳酸的发生，从而减轻***脏的负担。万不可等到操劳感袭来才想到丢着手中的工作，这叫被动歇息，此时体内的代谢废物——乳酸、二氧化碳等已积攒较多，对***脏己有发生了中伤。

　　晚上11点到凌晨3点血液流经***、胆，此时最该做的是睡觉，给***创举一个优良的工作环境。***脏最弱的时间是下午1点至5点，因而最好把辛劳工作尽量堆在上午，到了下午，每工作1小时让身体歇息5分钟，以减少***脏损耗。

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