人与自然相通，人体的阴阳随日夜变迁，所以古人信赖日出而作，日入而息。现代人睡眠不足，长期缺睡，成为中伤健康的重要缘故。

　　因为器官动有必定规律节拍，长时间进化所构成的生活方法有了必定的规律，维持器官的条件反射和节拍，起居有常。假如长时间反常的生活方法，健康就受损。

　　头晕是一种常见的脑部功能性障碍,也是临床常见的症状之一.为头昏、头胀、头重脚轻、脑内摇摆、眼花等的感觉.太原***专科***专家提示：头晕可由多种缘故发生,最常见于发热性疾病、高血压病、脑动脉硬化、颅脑外伤综合症、神经症等.此外,还见于贫血、心律失常、心力衰竭、低血压、药物中毒、尿毒症、***等.抑郁症早期也常有头晕.头晕可单独表现,但常与头痛并发.头晕伴有平衡觉障碍或空间觉定向障碍时,病人感到外周环境或本身在旋转、挪动或摇摆,称为头晕.

　　常常头晕是怎样回事?长沙军区***专家推荐:从体征方面来讲,发病时病人颈部运动受限,作颈部旋转或运动可发生眩晕、恶心或心慌等症状;部分病人在患侧锁骨上听诊追查能听到椎动脉因为扭曲、血流受阻发生的杂音.后颈部拇指触诊能摸及患推向一侧呈旋转移位,同时棘突及移位的关节突关节部有鲜明压痛.头痛;视觉障碍;忽然摔倒都是颈椎病的症状,颈椎病不是小病,不当的***会带来没有办法补偿的中伤,因而请大家要挑选正规的***去***.

　　头晕的缘故不一,通常上有下列几种：

　　①中耳及内耳疾病--不同的耳部问题都能发生晕眩,如中耳炎,美尼氏症等,通常感冒病毒也会入侵内耳而发生问题,以至引致呕吐等现象.

　　②药物影响--一些降血压药,心脏及糖尿药,以至感冒敏感药等都尽可能有此副作用.

　　③心律失常--心脏疾病令到脑部供氧失常而发生头晕,其中央跳过慢影响较多.

　　④慢性疾病--***,气管病,肾病等若抑制不好,也会表现上述状况(如血糖过低).

　　⑤贫血--妊娠期间或妇女月经量大,都会令血液含氧量减低,发生晕眩.

　　⑥血压过高或过低--血压过高或过低,太原***专科***专家提示：都能对大脑发生影响而引致头晕.

　　***学认为，五谷杂粮，蔬果肉类，内含五味(酸、苦、甘、辛、咸)精粹，均衡摄取，五脏功能平衡，人体机能才健康。

　　此外，食物要多样化，越丰硕越好。但，不是暴饮暴食，免得身体肥胖，随之而来***、高血压及冠心病。

　　办公室人员长时间在冷气室工作，因工作压力发生身体不适，可经过穴位自我按摸和导引法来调节。

　　自我按摸是用拇指腹按压双侧内关穴和合谷穴;导引法则是坐在椅子上，全身放松，双手下垂，去除邪念，意守丹田，腹式呼吸(吸气时腹部隆起，呼气时腹部凹陷，每次运作5分钟。

　　压力发生的不适，不外为机能亢进和减退。***认为是气血不足，阴阳失调。运用中药调节，阴阳平衡气血通，就可减轻压力。