自己开始的时候是不知道怎么设置的，然后研究了很长时间的css才发现怎么解决，在这里我也是一个新手，希望大家不要说我卖弄，我也只是给需要帮助的人一点个人的小小的经验。

打开images文件夹，找到style.css文件，然后用dw打开或者是记事本打开，在16行左右有这个代码：

#menu ul {padding:5px 0 0 0px; clear:both;margin:0px;}

前面的padding就是控制这个的，第一个5px是控制具上高度的，第二个是对应的文字下边，后面的两个是对应的左右的，只要给其中的一个设置一个值就可以改变导航了，设置数值根据你自己的导航来修改。

这个方法绝对不是最好的方法，但是绝对是可以解决问题的方法，如果对css很不了解的话可以考虑下我的办法，如果有更好的办法希望高手们能够指点下，好让我这样的菜鸟能够更快的学习到更多的知识。

谢谢，如果觉得我的方法帮助您解决了问题，请您帮忙支持下！